пробовал отключать и отключил всё,что можно-изменений практически не получил-не много уменьшилось колличество запросов,а вот заменил новости на главной на форум-получил:
и есть-ли вообще выход,может с самой базой не то что-то?

Всё-равно тормозит,даже в форуме,может из-зи того,что такой длинный tracert?