открытие страницы: 0.360 секунды и 139 запросов к базе данных вот без админа и без логина ? как это норма ?

а как можно уменьшить запросов ? какими методами ? подскажите....mysql не знаю вообще знаю как загружать в нее и удалять с нее больше ничего сайт мой вот www.gsm-news.ru